私は35年間タバコを吸っていた。
禁煙には3回挑戦した。
最初の2回は失敗した。
理由は簡単だった。
ただ「我慢」していただけだった。
3回目は方法を変えた。
我慢をやめて、禁煙を「設計」した。
禁煙開始は金曜の夜。
仕事が終わったあと予定を入れず、家に帰った。
そこから月曜の朝まで、風呂と食事とトイレ以外はとにかく寝た。
吸いたくなったら腕立てをした。
1日100回を超えた日もあった。
運転中や飲みの席では、別のルールを作った。
吸い殻だらけでタールに濁ったバケツの水。
その水をコップ一杯飲めたらタバコを吸っていい。
そう自分に言った。
5日後、拍子抜けした。
あれほど無理だと思っていたのに、急に欲しくなくなった。
この本は禁煙ノウハウ本ではない。
35年吸った人間の、実際の体験の話だ。
もしあなたが
・禁煙に失敗している
・何度も挑戦している
・自分は意志が弱いと思っている
なら、この話は役に立つかもしれない。
禁煙は意志の強さの問題ではなかった。
設計の問題だった。
運営：なりさん（夫 太男）